◎如何禁食
隨著聖靈的帶領，你可以選擇以下其中一種方式來禁食：
1.完全禁食：在二十四小時內不吃固體食物，只飲用白開水。
2.部份禁食：在一段時間內不吃固體食物，只飲用白開水，如從日出到日落。
3.禁食一餐：禁食一餐如午餐或晚餐。
4.飲料禁食：在二十四小時內不吃固體食物，選擇喝飲料。
5.但以理禁食：禁吃肉與珍餚，吃少許的水果與蔬菜。禁食時間可隨聖靈帶領，一整天、三天、七天、二十一天、四十天等，若需要較長時間的禁食，務必有清楚的禁食教導及聖靈帶領。
◎如何享受禁食禱告
1.若沒有明確目的，勿隨意開始禁食。
2.計劃每一天撥出一段時間禱告。
3.每一天都以敬虔的心態生活，將從耶穌生命裡所學習的應用實踐出來。
4.減低日常的運動量，避免做過度耗力的運動。
5.除了禁食以外，一切能分散你注意力的事物也要禁，如電視、電影…等。一切胡鬧與輕浮的話語也必須禁止。
6.為了身體承擔的負荷，禁食過後，以緩慢及小心的方式進食，從液體食物開始，慢慢才吃固體食物。可吃些清湯、稀飯或三明治，不要立刻吃太多肉類，或大吃大喝，這會對身心靈造成很大的傷害。
7.進食期間要多喝水，勿喝果汁、茶、咖啡或牛奶。
8.多漱口，注意口腔清潔。
◎如何讓他人參與
與其他人一起禁食比一人禁食來得容易，與小組組員一起禁食禱告，可選擇下列的方式進行：
1.異地同時禁食：禱告小組成員選擇一個共同時段，一同禁食為認領對象禱告，可使用電話彼此守望禱告。
2.同地同時禁食：共同認領一時段，彼此聚集同心禱告。
3.禁食禱告連鎖：禱告小組成員認領不同的禁食時段，用接力的方式進行，可持
續三天、七天、二十一天、四十天等。
